Home Cooking

Hello everybody, it is me, Dave, welcome to my recipe site. Today, we’re going to make a special dish, poke bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭. One of my favorites food recipes. This time, I will make it a little bit unique. This will be really delicious.

Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭 is one of the most well liked of current trending meals in the world. It’s simple, it is quick, it tastes delicious. It’s appreciated by millions every day. Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭 is something which I’ve loved my whole life. They’re fine and they look fantastic.

Steps to Make Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭

To begin with this particular recipe, we have to prepare a few ingredients. You can cook poke bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭 using 11 ingredients and 7 steps. Here is how you can achieve it.

Ingredients

The ingredients needed to make Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭:

1. Prepare Guacamole
2. Make ready 2 avocats bien mûrs
3. Take 2 cs crème semi épaisse
4. Prepare Herbes de Provence
5. Prepare Garniture
6. Prepare 1 avocat
7. Get 2 tomates
8. Take 1/2 mangue
9. Get 1/2 concombre
10. Make ready 120 g mélange boulgour, soja rouge, quinoa
11. Prepare Graines de sésame noires et blanches

Instructions

Instructions to make Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭:

1. Préparez le guacamole : retirez la chair de deux avocats, puis dans un bol écrasez là à l’aide d’un pillons. Ajoutez sel, poivre, herbe de Provence ainsi que la crème fraîche. Mélangez et réservez au frais.
2. Faites cuire votre mélange de céréales dans une casserole d’eau bouillante pendant 12 minutes. Égouttez, passez plusieurs fois sous l’eau froide pour stopper la cuisson. Déposez le mélange refroidis dans deux assiettes creuses.
3. Coupez votre avocat en deux, puis coupez la chair en lamelles. Déposez un demi avocat par assiette.
4. Nettoyez vos tomates, détaillez les en petits dés. Déposez l’équivalent d’une tomate coupée en dés dans chaque assiette.
5. Épluchez votre demi concombre, coupez le en deux dans le sens de la longueur. Détaillez chaque demi morceaux en lamelles. Déposez les dans chaque assiette.
6. Découpez votre demi manque, puis coupez là encore en deux parties égales. Découpez chaque partie en petits morceaux, puis ajoutez les dans vos assiettes.
7. Pour finir, déposez une quenelle (a l’aide de deux cuillères à soupe) de guacamole au milieu de chaque assiette. Saupoudrez de graines de sésame. Servez très frais.

As simple as that Easiest Way to Make Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭

So that’s going to wrap it up for this special food poke bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭 recipe. Thanks so much for your time. I’m confident that you can make this at home. There’s gonna be more interesting food at home recipes coming up. Remember to bookmark this page on your browser, and share it to your loved ones, friends and colleague. Thank you for reading. Go on get cooking!

Print this page